QUIZ: Ile wiesz o witaminie C?
Pytanie 1/10
Witamina C to inaczej:
Pytanie 2/10
Co może być objawem przedawkowania witaminy C?
Pytanie 3/10
Mleko matki:
Pytanie 4/10
Dużą ilość witaminy C można znaleźć w:
Pytanie 5/10
Witamina C:
Pytanie 6/10
Dzienne zapotrzebowanie na witaminę C u kobiet wynosi:
Pytanie 7/10
Palacze potrzebują:
Pytanie 8/10
Aby zmniejszyć utratę witaminy C podczas gotowania mrożonek warzywnych, należy:
Pytanie 9/10
Choroba z niedoboru witaminy C, która w dawnych czasach nękała min. marynarzy, to:
Pytanie 10/10
Witamina C obniża poziom kortyzolu. Prawda czy fałsz?
Odpowiedz na wszystkie pytania, aby sprawdzić swój wynik:brakuje odpowiedzi na pytania 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 i 10.
Wiedza ogólna
Witamina C jest dla wielu z nas tradycyjnym ratunkiem w czasie przeziębienia. Ale czy możemy ją przedawkować? Jaki produkt zawiera najwięcej witaminy C? Sprawdź, ile wiesz o tej witaminie!

Quiz o witaminie C
Witamina C ma niebagatelne znaczenie dla ludzkiego organizmu. Wzmacnia odporność, ale nie tylko. Gdzie znajdziemy witaminę C? I jakie ma właściwości? Przeczytajcie.
Witaminę C wyizolował węgierski lekarz Albert Szent Győrgyi w 1928 roku. W 1937 za swoje dokonania naukowe otrzymał on nagrodę Nobla. Istnieją dwie formy witaminy C: kwas L-askorbinowy i kwas D-askorbinowy. Ludzki organizm potrzebuje tylko kwasu L-askorbinowego.
Gdzie można znaleźć witaminę C?
Witaminę C można znaleźć m.in. w owocach cytrusowych, brokułach, kalafiorze, brukselce, a także w kiszonkach. Co będzie dla wielu z Was zaskoczeniem, cennym źródłem witaminy C są również ziemniaki. Jednym ze źródeł witaminy C jest także cytryna. Sok z jednej cytryny zapewnia aż 35 proc. dziennego zapotrzebowania na tę witaminę. Wystarczy też zjeść 3 mandarynki, by zapewnić sobie 100 proc. dziennego zapotrzebowania na tę witaminę.
Co ciekawe, mężczyźni potrzebują więcej witaminy C niż kobiety. Witamina C ma działanie przeciwutleniające, odgrywa dużą rolę w produkcji kolagenu, hamuje zaćmę, chroni przed stresem i tworzeniem się komórek nowotworowych.