Quiz o grze w golfa
Wiele osób zastanawia się nad tym, jaka dyscyplinę sportu powinni zacząć uprawiać. Świetnym wyborem może być golf - jest bowiem potencjalnie idealną aktywnością fizyczną dla zdrowia i przyjemności.
Źródło: Unsplash
Człowiek jest zdolny do uczestnictwa w rozgrywce przez większość swojego życia, aż do późnej starości, co czyni z tej dyscypliny świetny pomysł na zachęcenie starszej części populacji do utrzymania aktywności fizycznej.
Czy gra w golfa jest prosta?
Nie jest to najłatwiejszy sport. Ci, którzy nie chcą traktować go na poważnie, powinni zdecydować się na lżejszą dyscyplinę.
Golf, światowy sport, z którego korzystają ludzie w każdym wieku o różnym poziomie umiejętności, obejmuje stosunkowo długie okresy ćwiczeń o niskiej intensywności przeplatane krótkimi okresami aktywności o wysokiej intensywności.
Aby sprostać fizycznym wymaganiom często zaleca się golfistom podejmowanie programów ćwiczeń dostosowanych do gry w golfa. Badania biomechaniki, uczenia się motoryki i kontroli motorycznej pogłębiły zrozumienie fizycznych wymagań gry i wykorzystując tę wiedzę, opracowano programy ćwiczeń mające na celu poprawę wyników w grze w golfa.
Jednakże, chociaż ogólnie przyjmuje się, że program ćwiczeń może poprawić parametry fizyczne golfisty i niektóre zmienne dotyczące wyników golfa, przełożenie wyników badań na praktykę kliniczną w celu optymalizacji wyników poszczególnych golfistów pozostaje wyzwaniem.
Chociaż golf wymaga sporego przygotowania, uprawianie go może być naprawdę fascynujące. Z pewnością warto spróbować!
