Quiz o anemii
Anemia, inaczej nazywana niedokrwistością, to stan chorobowy, który charakteryzuje się mniejszym stężeniem oraz niższą masą czerwonych krwinek we krwi. Składnik ten zapewnia właściwe utlenienie tkanek, a jego niewystarczająca ilość może doprowadzić do wielu dysfunkcji. Stężenie erytrocytów o wartości poniżej 10 g/dl może świadczyć o poważnej anemii, a pacjent powinien niezwłocznie zgłosić się do lekarza.
Źródło: Unsplash
Stan ten może być spowodowany wieloma czynnikami, jednakże najczęściej wiąże się z niedoborem żelaza oraz nagłą utartą krwi. Osoba z niedokrwistością może odnosić wrażenie permanentnego zmęczenia, obniżenia koncentracji i osłabienia. Zwykle boryka się także z bólem i zawrotami głowy oraz bladością skóry.
Anemia w ciąży
Anemia dotyka najczęściej kobiety. Przyczyną tego jest comiesięczna utrata krwi podczas menstruacji oraz wymagający dla organizmu okres ciąży. Z danych statystycznych wynika, iż ponad jedna trzecia przyszłych mam posiada niskie stężenie hemoglobiny. W tym czasie w ciele kobiety zwiększa się ilość osocza, a organizm nie nadąża z produkcją czerwonych krwinek. Dlatego też pojawia się stan nazywany fizjologiczną niedokrwistością ciężarnych.
Zaburzenia tego można uniknąć lub przynajmniej zmniejszyć ryzyko jego wystąpienia. Panie spodziewające się dziecka powinny przede wszystkim zadbać o prawidłowe odżywianie. Dostarczać organizmowi produkty bogate w żelazo oraz witaminy B6, B12, C i E. Dodatkowo, zalecane jest suplementowanie kwasu foliowego, miedzi oraz cynku. Aby wzbogacić swoją dietę oraz podnieść produkcję erytrocytów warto pić świeżo przyrządzone soki z buraków z dodatkiem natki pietruszki, bazylii oraz mięty.
