Quiz o ciąży
Ciąża to dla wielu kobiet przepiękny czas. Większość przyszłym mam maksymalnie skupia się wtedy na potrzebach rozwijającego się życia i zmienia niektóre swoje przyzwyczajenia, bo ciąża zazwyczaj oznacza też pewne wyrzeczenia.
Źródło: Unsplash
Po pierwsze, trzeba ograniczyć używki. Po drugie, należy pić więcej płynów, w szczególności wody mineralnej (nawet 2 - 3 litry dziennie), a nie każda z nas o tym pamięta. Po trzecie, bardzo istotna jest suplementacja. Niestety, współcześnie owoce i warzywa nie zawierają aż tyle witamin, co jeszcze kilka dekad temu. Szczęście mają ci, którzy posiadają własny ogródek i dbają o to, by ich plony były pełnowartościowe. Koniecznie w czasie ciąży włącz suplementy, m.in. jod, magnez i kwasy DHA - zawsze konsultuj swoją suplementację z lekarzem prowadzącym ciążę. Po czwarte - sen. Wysypiaj się, regeneracja organizmu w czasie ciąży odgrywa olbrzymią rolę. W końcu nasz organizm działa na pełnych obrotach. A zresztą, już wkrótce wyspanie się będzie tylko marzeniem.
Pamiętaj o badaniach
To, o czym trzeba pamiętać, to badania. U ginekologa, o ile wszystko jest dobrze, a ciąża nie jest zagrożona, powinnaś być raz na miesiąc. Regularnie wykonuj badania krwi i moczu. Na początku będziesz musiała wykonać także badanie na HIV, toksoplazmozę i oznaczyć grupę krwi. Pod koniec ciąży wizyty u ginekologa odbywają się nawet co tydzień.
