Przyroda

QUIZ: Co wiesz na temat witamin?

Odpowiednia ilość witamin w organizmie to niezbędny czynnik do tego, aby nasze ciało funkcjonowało poprawnie. Sprawdź, ile wiesz na temat witamin!

  • 452 graczy

Pytanie 1/10

Witamina B3 odpowiedzialna jest między innymi za zdrowy wygląd naszej skóry. Jak inaczej ją nazywamy?

Pytanie 2/10

Którą z witamin, nazywaną kwasem foliowym, zwykle zażywają kobiety planujące ciążę?

Pytanie 3/10

Który z poniższych produktów ma największą zawartość witaminy C?

Pytanie 4/10

Która z witamin wpływa na mineralizację kości oraz przemianę wapnia?

Pytanie 5/10

Jak nazywana jest dolegliwość spowodowana znaczącym niedoborem witamin w organizmie?

Pytanie 6/10

Doskonałym źródłem której z tych witamin jest szpinak?

Pytanie 7/10

Witamina A często nazywana jest witaminą młodości. Jak jeszcze się na nią mówi?

Pytanie 8/10

Do jakiej choroby prowadzi skrajny niedobór witaminy B1?

Pytanie 9/10

Co sprzyja syntezie witaminy D3?

Pytanie 10/10

Polski biochemik, twórca nauki o witaminach to:

Quiz o witaminach

Znaczenie witamin jest ogromne i dlatego tak ważne jest regularne dostarczanie ich organizmowi za pośrednictwem konkretnych produktów spożywczych. Apele lekarzy są w tym wypadku jak najbardziej uzasadnione, choć pamiętać należy, że umiar ma kolosalne znaczenie.

Bardzo szybko można odczuć niedobór, jak i nadmiar konkretnych witamin. Wielu ludzi nie jest w stanie czasami zlokalizować źródła złego samopoczucia, braku umiejętności koncentracji czy ogólnego osłabienia organizmu, tymczasem na ogół taki stan rzeczy wynika właśnie z niedoboru pewnych składników w postaci witamin.

Awitaminoza i hiperwitaminoza

Niedobór witamin nazywany jest awitaminozą. Kiedy przesadzamy z witaminami, wówczas mamy do czynienia z hiperwitaminozą. Również w takim wypadku pojawiają się objawy, które z łatwością można pomylić w niedoborem. Najczęściej spotykanymi są zmęczenie, senność, ale również bóle głowy oraz brzucha.

Niemniej, witaminy to bardzo ważny element ludzkiego życia. To dzięki nim organizm poprawnie funkcjonuje i otrzymuje składniki, które wspomagają procesy zachodzące w całym ciele człowieka.

Witaminy a wygląd człowieka

Spożywanie witamin ma również ogromny wpływ na wygląd zewnętrzny człowieka. Ponadto, wspomagają procesy trawienne i skupiają się na dostarczaniu potrzebnej energii. To jedne z najważniejszych elementów, które mają realny wpływ na ludzkie zdrowie.