Reklama

QUIZ: Ile wiesz na temat warzyw?

Warzywa to podstawowy składnik diety człowieka i prawdziwy magazyn witamin i cennych składników odżywczych. Przekonaj się, czy jesteś znawcą warzyw i wiesz o nich wszystko!

Zamów dostęp premium i zaloguj się przed rozpoczęciem gry, aby korzystać z funkcjonalności premium, takich jak punkty za grę czy podpowiedzi.

Reklama

Quiz o warzywach

Zdrowy styl życia to nie tylko aktywność fizyczna, ale także zbilansowana dieta, która dostarcza organizmowi wszelkich wartości odżywczych niezbędnych do poprawnego funkcjonowania organizmu. Dietetycy zgodnie uważają, że jedną z najzdrowszych diet świata jest dieta śródziemnomorska, w której nie tylko pojawiają się ryby i owoce morze, ale także ogromne ilości warzyw i owoców.

warzywa

Źródło: Unsplash

Wpływ warzyw na zdrowie człowieka

Warzywa to przypuszczalnie jedno z najlepszych źródeł witamin, które mają niebagatelne znaczenie dla zdrowia człowieka. Badania wykazują, że regularne spożywanie świeżych warzyw z każdej grupy znacząco obniża ryzyko zachorowania na wszelkiego rodzaju dolegliwości, w tym choroby nowotworowe.

Zwłaszcza warzywa zielone są źródłem żelaza i potasu - pierwiastków niezwykle istotnych. Spożywanie warzyw to także gwarancja na dobre samopoczucie oraz wzmocnienie układu immunologicznego.

Dieta, w której nie brakuje warzyw to dieta, która może znacząco przyczynić się do poprawy zdrowia i zredukować także prawdopodobieństwo zachorowania na cukrzycę.

Regularne spożywanie marchwi poprawia kondycję wzroku, paznokci oraz włosów. Z kolei cebula jest od zarania dziejów uznawana za element diety o wartościach leczniczych, stosowany również do zwalczania silnych przeziębień.

Reklama

Codziennie ciekawe quizy, prosto na Twojego maila

Chcesz otrzymywać codzienną listę polecanych przez nas quizów, prosto na swój adres email? Dołącz do naszego newslettera!