Quiz o owocach morza
Do owoców morza zaliczamy: skorupiaki, małże i głowonogi. Warto przy tym dodać, że wszystkie owoce morza charakteryzują się pozytywnym wpływem na funkcjonowanie naszego organizmu. Dlaczego owoce morza są aż tak zdrowe? Przeczytajcie.
Źródło: Unsplash
Owoce morza są szczególnie popularne w krajach Dalekiego Wschodu. W diecie Japończyków są na porządku dziennym. Być może dlatego mieszkańcy Japonii tak długo żyją. Poniżej piszemy o właściwościach zdrowotnych owoców morza.
Owoce morza i ich niezwykłe właściwości zdrowotne
Owoce morza nie są kaloryczne, dlatego uważa się, że warto je stosować w diecie wspierającej odchudzanie. Ponadto mają sporo właściwości zdrowotnych. Są bogatym źródłem białka. Zawierają też duże ilości kwasów omega-3, witamin z grupy B, jodu, selenu, magnezu, cynku, wapnia i fluoru.
Owoce morza mogą wzmocnić naszą odporność. Zapobiegają chorobom układu krążenia. Mogą też działać korzystnie na układ nerwowy.
Ciekawostką może być też fakt, że ostrygi uważane są za silny afrodyzjak. Doskonale wpływają też na nasz nastrój i zapobiegają depresji.
A zatem nie pozostaje nam nic innego jak włączyć do swojej diety owoce morza!
