QUIZ: Co wiesz na temat witamin?
Pytanie 1/10
Witamina B3 odpowiedzialna jest między innymi za zdrowy wygląd naszej skóry. Jak inaczej ją nazywamy?
Pytanie 2/10
Którą z witamin, nazywaną kwasem foliowym, zwykle zażywają kobiety planujące ciążę?
Pytanie 3/10
Który z poniższych produktów ma największą zawartość witaminy C?
Pytanie 4/10
Która z witamin wpływa na mineralizację kości oraz przemianę wapnia?
Pytanie 5/10
Jak nazywana jest dolegliwość spowodowana znaczącym niedoborem witamin w organizmie?
Pytanie 6/10
Doskonałym źródłem której z tych witamin jest szpinak?
Pytanie 7/10
Witamina A często nazywana jest witaminą młodości. Jak jeszcze się na nią mówi?
Pytanie 8/10
Do jakiej choroby prowadzi skrajny niedobór witaminy B1?
Pytanie 9/10
Co sprzyja syntezie witaminy D3?
Pytanie 10/10
Polski biochemik, twórca nauki o witaminach to:
Odpowiedz na wszystkie pytania, aby sprawdzić swój wynik:brakuje odpowiedzi na pytania 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 i 10.
Przyroda
Odpowiednia ilość witamin w organizmie to niezbędny czynnik do tego, aby nasze ciało funkcjonowało poprawnie. Sprawdź, ile wiesz na temat witamin!
Quiz o witaminach
Znaczenie witamin jest ogromne i dlatego tak ważne jest regularne dostarczanie ich organizmowi za pośrednictwem konkretnych produktów spożywczych. Apele lekarzy są w tym wypadku jak najbardziej uzasadnione, choć pamiętać należy, że umiar ma kolosalne znaczenie.
Bardzo szybko można odczuć niedobór, jak i nadmiar konkretnych witamin. Wielu ludzi nie jest w stanie czasami zlokalizować źródła złego samopoczucia, braku umiejętności koncentracji czy ogólnego osłabienia organizmu, tymczasem na ogół taki stan rzeczy wynika właśnie z niedoboru pewnych składników w postaci witamin.
Awitaminoza i hiperwitaminoza
Niedobór witamin nazywany jest awitaminozą. Kiedy przesadzamy z witaminami, wówczas mamy do czynienia z hiperwitaminozą. Również w takim wypadku pojawiają się objawy, które z łatwością można pomylić w niedoborem. Najczęściej spotykanymi są zmęczenie, senność, ale również bóle głowy oraz brzucha.
Niemniej, witaminy to bardzo ważny element ludzkiego życia. To dzięki nim organizm poprawnie funkcjonuje i otrzymuje składniki, które wspomagają procesy zachodzące w całym ciele człowieka.
Witaminy a wygląd człowieka
Spożywanie witamin ma również ogromny wpływ na wygląd zewnętrzny człowieka. Ponadto, wspomagają procesy trawienne i skupiają się na dostarczaniu potrzebnej energii. To jedne z najważniejszych elementów, które mają realny wpływ na ludzkie zdrowie.