Quiz o witaminach
Znaczenie witamin jest ogromne i dlatego tak ważne jest regularne dostarczanie ich organizmowi za pośrednictwem konkretnych produktów spożywczych. Apele lekarzy są w tym wypadku jak najbardziej uzasadnione, choć pamiętać należy, że umiar ma kolosalne znaczenie.
Źródło: Unsplash
Bardzo szybko można odczuć niedobór, jak i nadmiar konkretnych witamin. Wielu ludzi nie jest w stanie czasami zlokalizować źródła złego samopoczucia, braku umiejętności koncentracji czy ogólnego osłabienia organizmu, tymczasem na ogół taki stan rzeczy wynika właśnie z niedoboru pewnych składników w postaci witamin.
Awitaminoza i hiperwitaminoza
Niedobór witamin nazywany jest awitaminozą. Kiedy przesadzamy z witaminami, wówczas mamy do czynienia z hiperwitaminozą. Również w takim wypadku pojawiają się objawy, które z łatwością można pomylić w niedoborem. Najczęściej spotykanymi są zmęczenie, senność, ale również bóle głowy oraz brzucha.
Niemniej, witaminy to bardzo ważny element ludzkiego życia. To dzięki nim organizm poprawnie funkcjonuje i otrzymuje składniki, które wspomagają procesy zachodzące w całym ciele człowieka.
Witaminy a wygląd człowieka
Spożywanie witamin ma również ogromny wpływ na wygląd zewnętrzny człowieka. Ponadto, wspomagają procesy trawienne i skupiają się na dostarczaniu potrzebnej energii. To jedne z najważniejszych elementów, które mają realny wpływ na ludzkie zdrowie.
