QuizzyOne

QUIZ: Czy wiesz, który produkt jest najbardziej, a który najmniej kaloryczny?


Pytanie 1/10

Który z tych produktów ma najwięcej kalorii w 100 gramach?

Pytanie 2/10

Który z tych produktów ma najmniej kalorii w 100 gramach?

Pytanie 3/10

Który z tych produktów po ugotowaniu ma najwięcej kalorii w 100 gramach?

Pytanie 4/10

Który z tych produktów ma najmniej kalorii w 100 gramach?

Pytanie 5/10

Który z tych produktów ma najmniej kalorii w 100 gramach?

Pytanie 6/10

Który z tych produktów ma najmniej kalorii w 100 gramach?

Pytanie 7/10

Który z tych produktów ma najmniej kalorii w 100 gramach?

Pytanie 8/10

Który z tych produktów ma najwięcej kalorii w 100 gramach?

Pytanie 9/10

Który z tych produktów ma najmniej kalorii w 100 gramach?

Pytanie 10/10

Który z tych produktów ma najwięcej kalorii w 100 gramach?

Odpowiedz na wszystkie pytania, aby sprawdzić swój wynik:brakuje odpowiedzi na pytania 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 i 10.

Wiedza ogólna

Zdarzyło Ci się sprawdzać kaloryczność produktów i wybierać te, które dostarczają mniej kalorii? Dzięki naszemu quizowi dowiesz się, które produkty należą do najmniej i najbardziej kalorycznych w swoich kategoriach. Zapraszamy!

    talerz

    Pobierz apkę QuizzyOne na swój telefon

    Zdobywaj punkty za grę i poszerzaj swoją wiedzę! Aplikacja dostępna na telefony z systemem Android lub iOS.

    QuizzyOne app

    Quiz o kaloryczności produktów

    Kalorie, a właściwie kilokalorie, wykorzystywane są do określenia ilości energii, jaką przyswaja statystyczna osoba po spożyciu danego produktu. Etykiety produktów spożywczych przekazuję informacje odnośnie wartości energetycznej produktu za pomocą dwóch jednostek – kilokalorii i kilodżuli.

    Poszczególne składniki odżywcze mają różną wartość kaloryczną. Najwięcej energii dostarczają organizmowi tłuszcze – 1 gram tłuszczu to około 9 kcal. Na drugim miejscu są ex aequo cieszące się złą sławą węglowodany oraz białko, które zawierają około 4 kcal na 1 gram.

    Dzienne zapotrzebowanie energetyczne

    Częstą pułapką diet redukcyjnych jest nadmierne ograniczanie podaży kalorii, przez co organizm przechodzi w tryb „oszczędzania energii”. Diety 1000 kcal uznawane są przez dietetyków za nierozsądne i wyniszczające, zwłaszcza że sięgają po nie najczęściej młode dziewczyny, które nie zakończyły jeszcze okresu dojrzewania. Diety z dużym deficytem kalorii mogą z łatwością doprowadzić do poważnych zaburzeń gospodarki hormonalnej i innych chorób ogólnoustrojowych.

    Najrozsądniejszą dietą jest dieta bogata w warzywa i inne produkty nieprzetworzone, z tylko z niewielkim ujemnym bilansem energetycznym. Średnie zapotrzebowanie na energię to około 2000 kcal dla kobiet umiarkowanie aktywnych fizycznie i 2500 kcal dla umiarkowanie aktywnych mężczyzn. Długotrwałe nadwyżki energetyczne odpowiadają za stopniowe zwiększanie się masy ciała.

    Zobacz podobne quizy

    Najlepiej gra się w naszej aplikacji mobilnej, ale jeśli z jakiegoś powodu wolisz zagrać przez tę stronę internetową, sprawdź podobne do tego quizy.

    QuizzyOne

    Pobierz apkę QuizzyOne na swój telefon

    Zdobywaj punkty za grę i poszerzaj swoją wiedzę! Aplikacja dostępna na telefony z systemem Android lub iOS.

    Może później