Quiz o pomarańczach
Pomarańcza to owoc, który lubi niemalże każdy. Słodki smak i aromatyczny zapach to główne, ale nie jedyne cechy pomarańczy. Owoc ten pochodzi z Chin. Jednak obecnie uprawiany jest w wielu krajach. Aby można było hodować pomarańcze, potrzebny jest odpowiedni – tropikalny lub subtropikalny klimat. Dlatego też największymi producentami tego owocu są: Brazylia, Chiny oraz Indie (kolejność od największego producenta). Pomarańcze to produkty, które można spożywać na wiele sposobów. Jednak według badań naukowców z Uniwersytetu Hohenheim (Niemcy) i Uniwersytetu im. Króla Abdulaziza (Arabia Saudyjska), najlepiej przyswajalną formą dla organizmu jest picie świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy. Choć zawiera on nieco mniej witamin i dobroczynnych związków, to znacznie lepiej i szybciej zostanie przyjęty przez organizm człowieka. Czy wiesz, jakie jeszcze właściwości posiada ten owoc? Przeczytaj dalej i się przekonaj.
Źródło: Unsplash
Właściwości zdrowotne pomarańczy
Pomarańcza to bogate źródło wielu witamin. Znajdziemy w niej przede wszystkim witaminę C i witaminy z grupy B. Jedna, średniej wielkości pomarańcza, pokrywa dzienną dawkę zapotrzebowania na witaminę C. Dzięki regularnemu spożywaniu tego owocu organizm nabiera odporności.Ponadto pomarańcza, a właściwie pozyskany z niej sok, to środek przeciwnowotworowy. Picie świeżych soków oraz jedzenie pomarańczy zmniejsza ryzyko powstania białaczki u dzieci oraz ma działanie powstrzymujące rozwój raka sutka, wątroby i jelita grubego.W pomarańczy znajduje się ogromna ilość potasu. Dzięki niemu możliwe jest uregulowanie ciśnienia krwi, jak również ustabilizowanie rytmu serca. Warto jednak uważać, by spożywając owoc nie przekroczyć norm dotyczących ilości potasu w organizmie.Pomarańcza to również bogate źródło błonnika, który wspomaga procesy metaboliczne. Dzięki temu możliwe jest wspomaganie przemiany materii oraz skuteczne wsparcie odchudzania.
