Quiz o arbuzach
Arbuzy to słodkie, soczyste owoce, które w lato kocha chyba każdy z nas. Bo co lepiej smakuje w letni, upalny dzień niż lody i arbuz? Przeczytaj nasz tekst i dowiedz się, dlaczego warto jeść arbuzy.
Źródło: Unsplash
Arbuzy to wyjątkowo soczyste, słodkie owoce. Ponadto są niskokaloryczne, więc śmiało mogą je jeść osoby będące na diecie. A warto je jeść, bo... No właśnie. Oto właściwości zdrowotne arbuza.
Arbuz - właściwości zdrowotne
Arbuz zawiera spore ilości witaminy A i witamin z grupy B. Mają w sobie też likopen, i to więcej niż na przykład pomidory. Oprócz tego w arbuzach jest sporo folianów, wapnia, selenu, cynku, manganu, luteiny czy beta-karotenu.
Arbuzy wspomagają krążenie i zapobiegają miażdżycy. Mają też doskonały wpływ na stan naszej skóry, włosów i paznokci. A to dlatego, że arbuzy zawierają dużo przeciwutleniaczy.
Regularne jedzenie arbuzów może też pomóc w zapobieganiu astmie, cukrzycy i nowotworom.
Dlatego śmiało jedzcie arbuzy, szczególnie w czasie upalnego lata. Zapewnią odpowiednie nawodnienie organizmu, a do tego będzie to z korzyścią dla Waszego zdrowia.
