Quiz o awokado
Awokado to bardzo zdrowy owoc, którego właściwości doceniano już 7000 lat p.n.e. Szczególnie dziś dietetycy i lekarze zachęcają do częstego spożywania tego owocu, bo ma on wiele właściwości pozytywnie wpływających na nasze zdrowie. Przeczytaj nasz tekst i dowiedz się więcej o awokado.
Źródło: Unsplash
Awokado ma też swoje inne nazwy - smaczliwka wdzięczna albo gruszka aligatora, ale powszechnie częściej używa się nazwy awokado. Jakie właściwości zdrowotne i kosmetyczne mam awokado? O tym poniżej.
Awokado. Właściwości zdrowotne
Awokado zawiera witaminy: A, C, E, H, K i witaminy z grupy B. Z jego pozytywnych właściwości dla naszego zdrowia należy wymienić: obniżanie cholesterolu, zmniejszanie ryzyka występowania zawału serca i udarów oraz regulowanie poziomu cukru.
Awokado zawiera też spore ilości kwasu foliowego, dlatego jego spożywanie zaleca się osobom starającym się o dziecko oraz kobietom w stanie błogosławionym.
Awokado wspiera też nasz układ immunologiczny, wspomaga wzrok, reguluje ciśnienie i pomaga w walce z miażdżycą.
Warto przy tym dodać, że awokado poprawia też stan naszej skóry. Ujędrnia ją, dlatego często jest też składnikiem kremów.
