Quiz o bananach
Banany to bardzo zdrowe owoce, które - ze względu na specyficzny smak - pewnie nie każdemu przypadną do gustu. Dlaczego warto jeść banany? Dowiedz się, czytając nasz tekst.
Źródło: Unsplash
Banany, które kupujemy w Europie, przeważnie pochodzą z innych kontynentów. I chociaż obecnie jest to dość popularny owoc, to jednak jeszcze kilka dekad temu o znalezieniu bananów na sklepowych półkach mogliśmy tylko pomarzyć. Skąd w takim razie importujemy banany? Chociażby z Indii, Chin, Brazylii, Ekwadoru, Filipin, Gwatemali czy Kolumbii.
Banany. Właściwości zdrowotne. Dlaczego warto jeść te owoce?
Pamiętacie, jaką słynną dietę miał polski skoczek narciarski, Adam Małysz? Tak, to oczywiście bułka i banan. Rzeczywiście, sportowcy bardzo chętnie jedzą banany, ponieważ owoce te dodają energii i zawierają niezbędne elektrolity. Banany zawierają dużą ilość potasu.
Regularne spożywanie bananów wspiera pracę naszych jelit. Banany zawierają też dużo błonnika, co przyspiesza metabolizm. Banany zawierają też tryptofan, który jest jednym ze składników w procesie tworzenia serotoniny. Co to oznacza? Tak, tak, banany poprawiają nam humor.
A jeśli nie przepadasz za bananami jako takimi, to pamiętaj, zawsze możesz przemycić składniki odżywcze z bananów w cieście bananowym czy shake'u zrobionym na mleku.
