Quiz o mandarynkach
Mandarynki zwykle kojarzą się nam z okresem jesienno-zimowym, kiedy nie ma już sezonowych owoców, takich jak truskawki czy czereśnie. Są za to właśnie mandarynki - pyszne, słodkie, a na dodatek zdrowe. Przeczytaj nasz tekst i dowiedz się więcej o mandarynkach.
Źródło: Unsplash
Mandarynki oprócz dobrego smaku mają również intensywny zapach. Trudno przejść obojętnie obok kogoś, kto właśnie wcina mandarynkę. A warto jeść mandarynki regularnie, bo są to wyjątkowo zdrowe owoce.
Mandarynki - właściwości zdrowotne
Mandarynki są niskokaloryczne. Zawierają ponadto błonnik, który dobrze wpływa na trawienie i pracę jelit. Mandarynki wzmocnią Waszą odporność, ponieważ zawierają duże ilości witaminy C. Owoce te wykazują też właściwości antyoksydacyjne, co oznacza, że opóźniają proces starzenia się skóry. Mandarynki zawierają też dużo folianów, dlatego zaleca się je jeść kobietom planującym ciążę. W ciąży już niekoniecznie, ponieważ zarówno spożywanie orzechów, jak i cytrusów, może wywołać później alergię u dziecka. Z kolei flawonoid występujący w skórce mandarynek zapobiega cukrzycy.
Mandarynek nie powinny natomiast jeść osoby z wyraźną alergią na owoce cytrusowe. Natomiast jeśli nie ma takich przeciwwskazań, nie musisz obawiać.
