Quiz o ogórkach
Ogórki w większości składają się z wody. Mają niewiele kalorii, dlatego zalecane są w diecie odchudzającej. Ogórki pochodzą z rodziny dyniowatych. To oznacza, że to ta sama rodzina roślin co dynie i melony. Przeczytaj nasz tekst i dowiedz się więcej o ogórkach.
Źródło: Unsplash
Ogórki - co zawierają?
Ogórki zawierają witaminę C, błonnik, ryboflawinę, kwas foliowy, witaminę A, E i K, wapń, fosfor i potas. Jest w nich też kukurbitacyna, która zapobiega nowotworom.
Co nam dają ogórki? Na przykład pomagają w regulowaniu ciśnienia krwi. Mają niski indeks glikemiczny, więc obniżają poziom cukru. Działają również moczopędnie, a to oznacza, że możemy szybko pozbyć się różnych toksyn z organizmu. Korzystnie wpływają również na nasz układ pokarmowy.
Ogórki polecane są również osobom z chorobami neurologicznymi. Warto też sięgać dodatkowo po ogórki kiszone, wzmacniają one bowiem naszą odporność.
Ogórki chętnie wykorzystuje się również w kosmetyce i robi się z nich nawilżające i ujedrniające maseczki. Zmniejszają też widoczność porów. Dlatego kobiety je uwielbiają!
