QuizzyOne

QUIZ: Ile wiesz o orzechach?


Pytanie 1/10

Ile orzechów włoskich pokrywa dzienne zapotrzebowanie na kwasy omega-3?

Pytanie 2/10

Orzechy należy przechowywać:

Pytanie 3/10

Najwięcej białka zawierają:

Pytanie 4/10

Orzechy pekan w temperaturze pokojowej można przechowywać około czterech miesięcy. Jak długo mogą być przechowywane w lodówce?

Pytanie 5/10

Które orzechy są najbardziej kaloryczne?

Pytanie 6/10

Ponad połowa światowej produkcji orzechów laskowych pochodzi z:

Pytanie 7/10

Pistacje zawierają bardzo dużo fosforu. Jaką pełni on rolę w naszym organizmie?

Pytanie 8/10

Jedząc duże ilości orzechów brazylijskich można wywołać zatrucie:

Pytanie 9/10

Który kraj jest największym producentem orzechów pekan?

Pytanie 10/10

Wysoką zawartość selenu mają orzechy:

Odpowiedz na wszystkie pytania, aby sprawdzić swój wynik:brakuje odpowiedzi na pytania 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 i 10.

Wiedza ogólna

Orzechy to doskonała i zdrowa przekąska. Warto dla zdrowia zdecydować się na zastąpienie batoników kilkoma orzechami. Dlaczego orzechy są takie zdrowe? Co warto o nich wiedzieć? Sprawdź się w naszym quizie.

    Ile wiesz o orzechach?

    Pobierz apkę QuizzyOne na swój telefon

    Zdobywaj punkty za grę i poszerzaj swoją wiedzę! Aplikacja dostępna na telefony z systemem Android lub iOS.

    QuizzyOne app

    Quiz o orzechach

    Orzechy to wyjątkowo zdrowa, pożywna przekąska. Orzechy mają pozytywny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Dlaczego są aż tak zdrowe? Przeczytajcie.

    Pamiętajmy jednak, że nawet w przypadku zdrowych przekąsek warto zachować umiar, a kilka orzechów dziennie jest porcją zdecydowanie wystarczającą. Zajadanie dużych ilości orzechów może skończyć się nadwagą, a nawet wywołać inne problemy zdrowotne.

    Orzechy i ich niezwykłe właściwości zdrowotne

    Orzechy nerkowca zawierają dużo białka, magnezu, cynku, fosforu i żelaza. To obowiązkowy element diety ludzi Dalekiego Wschodu. 100 g tych orzechów to około 553 kcal.

    Orzechy włoskie mają w sobie bardzo dużo kwasów omega-3 i kwasu foliowego. Powinny po nie sięgać kobiety w ciąży. 100 g tych orzechów zawiera około 645 kcal.

    Orzechy laskowe obniżają poziom złego cholesterolu. Są też bogate w kwas foliowy i witaminę E. Również poleca się je w diecie kobiet ciężarnych.

    Pistacje mają z kolei dużo białka, beta-karotenu, witaminy B6 i B1. Orzeszki ziemne natomiast zawierają bardzo dużo niacyny, witaminy E i kwasu foliowego. 100 g tych orzechów to około 560 kcal.

    Orzechy pekan mają dużo tłuszczu, ale zawierają bardzo dużo kwasów jednonasyconych i wielonasyconych, przez co również są bardzo zdrowe.

    Zobacz podobne quizy

    Najlepiej gra się w naszej aplikacji mobilnej, ale jeśli z jakiegoś powodu wolisz zagrać przez tę stronę internetową, sprawdź podobne do tego quizy.

    QuizzyOne

    Pobierz apkę QuizzyOne na swój telefon

    Zdobywaj punkty za grę i poszerzaj swoją wiedzę! Aplikacja dostępna na telefony z systemem Android lub iOS.

    Może później