Quiz o pistacjach
Pistacje są zdrową i smaczną przekąską. Zawierają sporo witamin i składników odżywczych. Mają zbawienny wpływ na nasze zdrowie. Przeczytaj nasz tekst i dowiedz się więcej o pistacjach.
Źródło: Unsplash
Dlaczego warto jeść pistacje?
Pistacje zawierają luteinę, żelazo, wapń, magnez, fosfor i cynk. Mają w sobie dużo witamin z grupy B, które dobrze oddziałują na układ nerwowy człowieka. Według "The Journal of Nutrition" pistacje mają pozytywny wpływ na osoby z podwyższonym poziomem cholesterolu. Posiadają też niski indeks glikemiczny, dlatego mogą je jeść osoby z cukrzycą.
Pistacje są również bardzo sycące, dlatego polecane są osobom będącym na diecie. Orzechy te mają w sobie również dużo antyoksaydantów. Zapobiegają zachorowaniu na nowotwory i artretyzm. Dzięki wysokiemu poziomowi luteiny zaleca się ich jedzenie także osobom mającym problemy ze wzroku.
Z uwagi na bogatą zawartość witamin i składników odżywczych warto pistacje wdrożyć do codziennej diety. Będą doskonałą i zdrową przekąską, znacznie lepszą niż chipsy.
