Quiz o szparagach
Szparagi to bardzo zdrowe warzywa. Niskokaloryczne, a ponadto mające wiele właściwości zdrowotnych. Dlaczego warto je jeść regularnie przynajmniej w sezonie? Przeczytaj nasz tekst i dowiedz się więcej o szparagach.
Źródło: Unsplash
Szparagi mają w sobie dużo witamin, dlatego są bardzo, bardzo zdrowe. Mało tego, już w starożytności używano ich jako rośliny leczniczej. A wiadomo, leczyć się najlepiej naturalnie.
Szparagi - właściwości zdrowotne. Dlaczego warto je jeść?
Szparagi zawierają witaminy A, C, E, PP oraz witaminy z grupy B. Mają w sobie także dużo żelaza, dlatego poleca się je osobom cierpiącym na niedokrwistość, a także kobietom w ciąży (ciężarne w drugiej połowie ciąży często mają anemię ze względu na zwiększenie objętości krwi). Oprócz tego w składzie szparagów znajdziemy także: kwas foliowy, magnez, wapń, sód i potas, a także karotenoidy i błonnik.
Jedzenie szparagów poleca się też osobom, które się odchudzają. Szparagi są bowiem niskokaloryczne, a duża zawartość błonnika wpływa na zwiększenia tempa metabolizmu.
Szparagi dobrze działają też na układ moczowy (zapobiegają powstawaniu kamieni nerkowych) i pokarmowy.
Jedzcie szparagi, póki jest na nie czas!
