Reklama

QUIZ: Kokosy – jak wiele o nich wiesz?

Kokos skrywa w sobie wiele cennych składników. Aby dostać się do jego wnętrza, trzeba się nieco natrudzić, ale zapewniamy, że warto. A Ty, jak wiele wiesz na temat kokosów? Sprawdź swoją wiedzę w tym quizie.

Zamów dostęp premium i zaloguj się przed rozpoczęciem gry, aby korzystać z funkcjonalności premium, takich jak punkty za grę czy podpowiedzi.

Reklama

Quiz o kokosach

Kokos to owoc, który zna każdy z nas. Nie sposób przejść obojętnie obok pachnącego kokosem deseru. Słodki w smaku, pożywny i wartościowy owoc wykorzystywany jest nie tylko w kuchni, ale również w kosmetyce czy medycynie.

kokos

Źródło: Unsplash

Kokos jest owocem, który składa się z wielu warstw. Wierzchnie okrycie dojrzałego kokosa stanowi gruba i twarda skorupa, która pokryta jest koirą, czyli warstwą brązowych włosowatych włókien. Pod skorupą znajduje się bielmo, a jeszcze głębiej, to co w kokosie najcenniejsze – woda kokosowa. Co oprócz walorów smakowych zapewnia kokos? Poznaj jego cechy i właściwości zdrowotne.

Właściwości kokosa

Kokos to przede wszystkim owoc bogaty w kalorie. Dzięki temu zjedzenie jego miąższu zapewnia energię, która jest przyswajana w bardzo szybkim czasie. W 100 gramach miąższu świeżego kokosa znajduje się 354 kcal. W produktach przetworzony np. wiórkach kokosowych, kalorii znajduje się dużo więcej – około 600 kcal na 100 g. Tak wysoka kaloryczność nie przeszkadza jednak w stosowaniu tych owoców w terapii odchudzającej. Jak się okazuje, kokos zawiera również zdrowe tłuszcze, 3 g białka oraz 15 g węglowodanów, z czego 9 g to nieprzyswajalny do organizmu błonnik. Jedną z głównych właściwości kokosa jest wspieranie metabolizmu oraz jego efektywności, co znacznie ułatwia zrzucanie zbędnych kilogramów.Kokos to również bogate źródło wielu mikroelementów. Znajdują się w nim przede wszystkim potas, wapń, żelazo, magnez, sód czy cynk. W owocu tym ukryta jest również spora ilość witaminy C, K, E, witamin z grupy B oraz kwasu foliowego. Dzięki swoim właściwościom spożywania kokosa oraz produktów na jego bazie przyczynia się do: wspomagania pracy układu immunologicznego, poprawy trawienia, zwalczania bakterii w organizmie, wspomagania funkcjonowania mózgu, walki z Parkinsonem i Alzheimerem, obniżenia ciśnienia tętniczego czy odżywiania skóry.

Reklama

Codziennie ciekawe quizy, prosto na Twojego maila

Chcesz otrzymywać codzienną listę polecanych przez nas quizów, prosto na swój adres email? Dołącz do naszego newslettera!